Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Мисо

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Мисо DV% diff.
Натрий 1mg 3728mg 162%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Медь 0.42mg 47%
Марганец 0.859mg 37%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 0.8g 12.79g 24%
Цинк 2.56mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 26mg 159mg 19%
Витамин B2 0.233mg 18%
Витамин B6 0.199mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 48mg 11%
Жиры 0.4g 6.01g 9%
Витамин B1 0.098mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B3 0.906mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Калорийность 127kcal 198kcal 4%
Кальций 27mg 57mg 3%
Углеводы 33.5g 25.37g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 310mg 210mg 3%
Чистые углеводы 33.5g 19.97g N/A
Железо 2.5mg 2.49mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.155mg 0%
Треонин 0.041mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.82mg 0%
Лизин 0.045mg 0.478mg 0%
Метионин 0.007mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.486mg 0%
Валин 0.042mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше БелкиБелки +1498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1402.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1323.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.