Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Խտացրած կաթ
  5. Compare
  6. Խտացրած կաթ vs. Բաթաթ

Համեմատել Խտացրած կաթ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտացրած կաթ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +846.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +438.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +906.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4200%
հավասար Մագնեզիում ~25mg
հավասար Կալիում ~337mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +582%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +624.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +858.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
հավասար Վիտամին C ~2.4mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.8mg
հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 74µg 709µg 71%
Ֆոսֆոր 253mg 47mg 29%
Վիտամին B2 0.416mg 0.061mg 27%
Սելեն 14.8µg 0.6µg 26%
Հագեցած ճարպ 5.486g 0.018g 25%
Կալցիում 284mg 30mg 25%
Վիտամին B12 0.44µg 0µg 18%
Պղինձ 0.015mg 0.151mg 15%
Choline, total 89.1mg 12.3mg 14%
Ճարպեր 8.7g 0.05g 13%
Սպիտակուցներ 7.91g 1.57g 13%
Վիտամին B6 0.051mg 0.209mg 12%
Կալորիականություն 321kcal 86kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g 12%
Մանգան 0.006mg 0.258mg 11%
Խոլեստերին 34mg 0mg 11%
Ածխաջրեր 54.4g 20.12g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 0.001g 6%
Ցինկ 0.94mg 0.3mg 6%
Երկաթ 0.19mg 0.61mg 5%
Օսլա 12.65g 5%
Նատրիում 127mg 55mg 3%
Վիտամին B3 0.21mg 0.557mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 0.014g 2%
Վիտամին K 0.6µg 1.8µg 1%
Վիտամին B5 0.75mg 0.8mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին B1 0.09mg 0.078mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.26mg 1%
Կալիում 371mg 337mg 1%
Վիտամին C 2.6mg 2.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 17.12g N/A
Մագնեզիում 26mg 25mg 0%
Շաքար 54.4g 4.18g N/A
Folate, total 11µg 11µg 0%
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.357mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.479mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.775mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.627mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.198mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.089mg 0%
Վալին 0.529mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.214mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +403.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +184.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +242600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2307.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: