Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Խտացրած կաթ
  5. Compare
  6. Խտացրած կաթ vs. Կաթնաշոռ

Համեմատել Խտացրած կաթ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտացրած կաթ vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
9
:
1
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +256.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.3%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Կաթնաշոռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +256.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
11
:
1
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.046
հավասար Folate, total - 12
հավասար Վիտամին B12 - 0.43
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Կաթնաշոռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.046
հավասար Folate, total - 12
հավասար Վիտամին B12 - 0.43

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
3
:
2
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1509.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +193.8%
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Կաթնաշոռ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1509.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +193.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
2
:
1
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.7%
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Կաթնաշոռ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խտացրած կաթ Կաթնաշոռ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Կաթնաշոռ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 3.38g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 7.91g 11.12g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 8.7g 4.3g Խտացրած կաթ
Ածխաջրեր 54.4g 3.38g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 321kcal 98kcal Խտացրած կաթ
Շաքար 54.4g 2.67g Կաթնաշոռ
Կալցիում 284mg 83mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.19mg 0.07mg Խտացրած կաթ
Մագնեզիում 26mg 8mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 253mg 159mg Խտացրած կաթ
Կալիում 371mg 104mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 127mg 364mg Խտացրած կաթ
Ցինկ 0.94mg 0.4mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.015mg 0.029mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.006mg 0.002mg Խտացրած կաթ
Սելեն 14.8µg 9.7µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 267IU 140IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 74µg 37µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.16mg 0.08mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 6IU 3IU Խտացրած կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg Խտացրած կաթ
Վիտամին C 2.6mg 0mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.09mg 0.027mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.416mg 0.163mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.21mg 0.099mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.75mg 0.557mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.051mg 0.046mg Խտացրած կաթ
Folate, total 11µg 12µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.44µg 0.43µg Խտացրած կաթ
Վիտամին K 0.6µg 0µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.147mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.357mg 0.5mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.479mg 0.591mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 0.775mg 1.116mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.627mg 0.934mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.198mg 0.269mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.577mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.529mg 0.748mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.214mg 0.326mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 34mg 17mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 5.486g 1.718g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 0.778g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 0.123g Խտացրած կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խտացրած կաթ Կաթնաշոռ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Խտացրած կաթ
14%
Կաթնաշոռ
Mineral Summary Score
38%
Խտացրած կաթ
23%
Կաթնաշոռ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 51.73g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.768g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 237mg)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: