Համեմատել Ծիրան և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 96µg | 17µg | 9% |
| Վիտամին C | 10mg | 5.4mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.125mg | 3% |
| Կալիում | 259mg | 201mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.025mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 1.06g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.39mg | 0.28mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.086mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.77mg | 1% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.185mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 2.2µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 6.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 1.37g | 1% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 8.85g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.12g | 10.55g | 0% |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 9.24g | 7.89g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.55g
հավասար
Ջուր
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.025g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +45.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
