Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

3

Sunfish

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+300.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+503%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+8054.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

3

Sunfish

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+564.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+750%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.032mg	0.385mg	39%
Մանգան	0.011mg	0.897mg	39%
Վիտամին B12	1.6µg	2.31µg	30%
Սելեն	28.1µg	16.2µg	22%
Սպիտակուցներ	15.18g	24.87g	19%
Խոլեստերին	30mg	86mg	19%
Երկաթ	0.26mg	1.54mg	16%
Վիտամին B5	0.07mg	0.865mg	16%
Ցինկ	0.33mg	1.99mg	15%
Կալիում	112mg	449mg	10%
Կալցիում	9mg	103mg	9%
Վիտամին B3	0.22mg	1.462mg	8%
Վիտամին B6	0.03mg	0.138mg	8%
Ֆոսֆոր	282mg	231mg	7%
Վիտամին B1	0.02mg	0.092mg	6%
Վիտամին B2	0.021mg	0.085mg	5%
Վիտամին E	0.63mg		4%
Folate, total	2µg	17µg	4%
Ածխաջրեր	6.85g	0g	2%
Նատրիում	143mg	103mg	2%
Կալորիականություն	99kcal	114kcal	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Մագնեզիում	43mg	38mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.443g	0.315g	1%
Protein per 100 calories	15g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	65kcal	46kcal	N/A
Weight per 100 calories	101g	88g	N/A
Ճարպեր	0.9g	0.9g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.85g	0g	N/A
Վիտամին A	20µg	17µg	0%
Վիտամին K	0.1µg		0%
Հագեցած ճարպ	0.191g	0.178g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.149g	0.15g	0%
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.279mg	0%
Տրեոնին	0.734mg	1.09mg	0%
Իզոլեյցին	0.709mg	1.146mg	0%
Լեյցին	1.202mg	2.022mg	0%
Լիզին	1.387mg	2.284mg	0%
Մեթիոնին	0.515mg	0.736mg	0%
Ֆենիլալանին	0.595mg	0.971mg	0%
Վալին	0.77mg	1.281mg	0%
Հիստիդին	0.35mg	0.732mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.157g	0.047g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.241g	0.092g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g	0.042g	N/A