Համեմատել Ծովախեցգետնի միս և Սեւ թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետնի միս

8

Սեւ թեյ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+608.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11720%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+38000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+447.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետնի միս

9

Սեւ թեյ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+920%

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	11.5µg	0µg	479%
Պղինձ	1.182mg	0.01mg	130%
Սելեն	40µg	0µg	73%
Ցինկ	7.62mg	0.02mg	69%
Նատրիում	1072mg	3mg	46%
Ֆոսֆոր	280mg	1mg	40%
Սպիտակուցներ	19.35g	0g	39%
Խոլեստերին	53mg	0mg	18%
Մագնեզիում	63mg	3mg	14%
Վիտամին B6	0.18mg	0mg	14%
Folate, total	51µg	5µg	12%
Երկաթ	0.76mg	0.02mg	9%
Մանգան	0.04mg	0.219mg	8%
Վիտամին B5	0.4mg	0.011mg	8%
Վիտամին B3	1.34mg	0mg	8%
Վիտամին C	7.6mg	0mg	8%
Կալիում	262mg	37mg	7%
Կալցիում	59mg	0mg	6%
Կոֆեին		20mg	5%
Կալորիականություն	97kcal	1kcal	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.536g	0.004g	4%
Վիտամին B1	0.053mg	0mg	4%
Վիտամին B2	0.055mg	0.014mg	3%
Ճարպեր	1.54g	0g	2%
Վիտամին A	9µg	0µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.133g	0.002g	1%
Ածխաջրեր	0g	0.3g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.3g	N/A
Choline, total		0.4mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.185g	0.001g	0%
Տրիպտոֆան	0.269mg	0mg	0%
Տրեոնին	0.783mg	0mg	0%
Իզոլեյցին	0.938mg	0mg	0%
Լեյցին	1.536mg	0mg	0%
Լիզին	1.684mg	0mg	0%
Մեթիոնին	0.545mg	0mg	0%
Ֆենիլալանին	0.817mg	0mg	0%
Վալին	0.91mg	0mg	0%
Հիստիդին	0.393mg	0mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.295g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.118g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.031g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետնի միս

3

Սպիտակուցներ: 19.35 գ

Ճարպեր: 1.54 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 77.55 գ

Այլ: 1.56 գ

Սեւ թեյ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 0.3 գ

Ջուր: 99.7 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետնի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.133 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.536 գ

Սեւ թեյ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13300%