Համեմատել Կաթ և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +580% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1933.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +496.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Կալցիում | 125mg | 6mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.031mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.6mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.068mg | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.1µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 0.91g | 5% |
| Վիտամին A | 58µg | 16µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.73mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.806mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.153mg | 4% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.25mg | 3% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.061mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.019g | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 9.54g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 6.1mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.53g | 2% |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.25g | 1% |
| Կալիում | 150mg | 190mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.067g | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 39kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 256g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 8.04g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 8.39g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.01mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.013mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.2% |
հավասար
Ջուր
~88.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
