Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթ
  5. Compare
  6. Կաթ vs. Կաթ

Համեմատել Կաթ և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթ vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Կաթ
Կաթ
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
հավասար Մագնեզիում ~11mg
հավասար Կալցիում ~125mg
հավասար Կալիում ~150mg
հավասար Երկաթ ~0.03mg
հավասար Պղինձ ~0.01mg
հավասար Ցինկ ~0.42mg
հավասար Ֆոսֆոր ~95mg
հավասար Նատրիում ~44mg
հավասար Մանգան ~0.003mg
հավասար Սելեն ~3.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Կաթ
Կաթ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~58µg
հավասար Վիտամին E ~0.01mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.2µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.02mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.185mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.093mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.361mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.037mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.47µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg
հավասար Folate, total ~5µg
հավասար Choline, total ~17.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթ Կաթ DV% diff.
Կալորիականություն 42kcal 42kcal 0%
Սպիտակուցներ 3.37g 3.37g 0%
Ճարպեր 0.97g 0.97g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.99g 4.99g N/A
Ածխաջրեր 4.99g 4.99g 0%
Խոլեստերին 5mg 5mg 0%
Վիտամին D 48 IU 48 IU 0%
Մագնեզիում 11mg 11mg 0%
Կալցիում 125mg 125mg 0%
Կալիում 150mg 150mg 0%
Երկաթ 0.03mg 0.03mg 0%
Շաքար 5.2g 5.2g N/A
Պղինձ 0.01mg 0.01mg 0%
Ցինկ 0.42mg 0.42mg 0%
Ֆոսֆոր 95mg 95mg 0%
Նատրիում 44mg 44mg 0%
Վիտամին A 58µg 58µg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0.01mg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 1.2µg 0%
Մանգան 0.003mg 0.003mg 0%
Սելեն 3.3µg 3.3µg 0%
Վիտամին B1 0.02mg 0.02mg 0%
Վիտամին B2 0.185mg 0.185mg 0%
Վիտամին B3 0.093mg 0.093mg 0%
Վիտամին B5 0.361mg 0.361mg 0%
Վիտամին B6 0.037mg 0.037mg 0%
Վիտամին B12 0.47µg 0.47µg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg 0%
Folate, total 5µg 5µg 0%
Choline, total 17.7mg 17.7mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.633g 0.633g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 0.277g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035g 0.035g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.174mg 0.174mg 0%
Լեյցին 0.319mg 0.319mg 0%
Լիզին 0.282mg 0.282mg 0%
Մեթիոնին 0.088mg 0.088mg 0%
Ֆենիլալանին 0.174mg 0.174mg 0%
Վալին 0.22mg 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.101mg 0.101mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 0.027g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
0
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Կաթ
Կաթ
0
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~3.37g
հավասար Ճարպեր ~0.97g
հավասար Ածխաջրեր ~4.99g
հավասար Ջուր ~89.92g
հավասար Այլ ~0.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
0
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ
Կաթ
Կաթ
0
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.633g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.277g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.035g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
0
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 5.2 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Կաթ
Կաթ
0
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 5.2 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~5.2g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: