Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Молоко

Сравнить продукты Молоко и молоко

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.003mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~58µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.361mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Молоко DV% diff.
Калорийность 42kcal 42kcal 0%
Белки 3.37g 3.37g 0%
Жиры 0.97g 0.97g 0%
Чистые углеводы 4.99g 4.99g N/A
Углеводы 4.99g 4.99g 0%
Холестерин 5mg 5mg 0%
Витамин D 48 IU 48 IU 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 125mg 125mg 0%
Калий 150mg 150mg 0%
Железо 0.03mg 0.03mg 0%
Сахар 5.2g 5.2g N/A
Медь 0.01mg 0.01mg 0%
Цинк 0.42mg 0.42mg 0%
Фосфор 95mg 95mg 0%
Натрий 44mg 44mg 0%
Витамин A 58µg 58µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.2µg 0%
Марганец 0.003mg 0.003mg 0%
Селен 3.3µg 3.3µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.185mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.093mg 0%
Витамин B5 0.361mg 0.361mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.037mg 0%
Витамин B12 0.47µg 0.47µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 17.7mg 17.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.633g 0.633g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.277g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.101mg 0%
0.004g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.97g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.633g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.277g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.035g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~5.2g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.