Համեմատել Կաթ և Շագանակագույն բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.003mg | 0.974mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 2.561mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.178mg | 13% |
| Կալցիում | 125mg | 3mg | 12% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.106mg | 11% |
| Օսլա | 24.79g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.069mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 25.58g | 7% |
| Մագնեզիում | 11mg | 39mg | 7% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.56mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.123mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 5.8µg | 5% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 123kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.71mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 150mg | 86mg | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 4mg | 2% |
| Choline, total | 17.7mg | 9.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.26g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.366g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.355g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 2.74g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 449kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.97g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 23.98g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 0.24g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.38mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.369g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.033mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.214mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.058mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.066mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +412.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +945.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
5.2 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
