Համեմատել Կաթ և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +181.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3778.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.318mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 1.497mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 3.607mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.04µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.402mg | 17% |
| Կալցիում | 125mg | 3mg | 12% |
| Սելեն | 3.3µg | 9.3µg | 11% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.5mg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 7 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Կալիում | 150mg | 318mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.104mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Folate, total | 5µg | 17µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.05g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 44mg | 5mg | 2% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.047mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 22kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 3.09g | 1% |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.34g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 3.26g | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 86mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.16g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 455g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 2.26g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 1.98g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 17.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.12mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.085mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.17g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.09g
հավասար
Ջուր
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +357.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
