Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթի շիճուկ և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի շիճուկ vs Շարդոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +350%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11600%
հավասար Պղինձ ~0.004mg
հավասար Ցինկ ~0.12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +953.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +138%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1960.4%
հավասար Ջուր ~86.85g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի շիճուկ Շարդոնե
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի շիճուկ Շարդոնե DV% diff.
Վիտամին B12 0.28µg 0µg 12%
Վիտամին B2 0.158mg 0.015mg 11%
Վիտամին B5 0.383mg 0.045mg 7%
Մանգան 0.001mg 0.117mg 5%
Ֆոսֆոր 46mg 18mg 4%
Կալցիում 47mg 9mg 4%
Կալորիականություն 27kcal 84kcal 3%
Choline, total 16mg 3%
Սելեն 1.9µg 0.1µg 3%
Վիտամին B1 0.036mg 0.005mg 3%
Երկաթ 0.06mg 0.27mg 3%
Կալիում 161mg 71mg 3%
Սպիտակուցներ 0.85g 0.07g 2%
Նատրիում 54mg 5mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.23g 1%
Ճարպեր 0.36g 0g 1%
Վիտամին B6 0.031mg 0.05mg 1%
Ածխաջրեր 5.14g 2.16g 1%
Խոլեստերին 2mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.14g 2.16g N/A
Մագնեզիում 8mg 10mg 0%
Շաքար 5.14g 0.96g N/A
Պղինձ 0.004mg 0.004mg 0%
Ցինկ 0.13mg 0.12mg 0%
Վիտամին A 3µg 0%
Վիտամին B3 0.074mg 0.108mg 0%
Folate, total 1µg 1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.1g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 0%
Տրիպտոֆան 0.013mg 0%
Տրեոնին 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.047mg 0%
Լեյցին 0.078mg 0%
Լիզին 0.068mg 0%
Մեթիոնին 0.016mg 0%
Ֆենիլալանին 0.027mg 0%
Վալին 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.016mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի շիճուկ Շարդոնե
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Կաթի շիճուկ
2%
Շարդոնե
Mineral Summary Score
8%
Կաթի շիճուկ
6%
Շարդոնե

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Շաքար (difference - 4.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Նատրիում (difference - 49mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.23g)
Which food is lower in glycemic index?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Շարդոնե
Շարդոնե is cheaper (difference - $2.1)
Which food is richer in minerals?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: