Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի փոշի
  5. Compare
  6. Կաթի փոշի vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Կաթի փոշի և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +59%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +479.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.1%
հավասար Պղինձ ~0.08mg
հավասար Մանգան ~0.04mg
հավասար Սելեն ~17µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +423.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3685%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +410.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Բրատվուրստ DV% diff.
Ֆոսֆոր 776mg 134mg 92%
Կալցիում 912mg 48mg 86%
Վիտամին B2 1.205mg 0.23mg 75%
Վիտամին B12 3.25µg 2.05µg 50%
Վիտամին B5 2.271mg 0.06mg 44%
Նատրիում 371mg 1112mg 32%
Կալիում 1330mg 281mg 31%
Հագեցած ճարպ 16.742g 9.93g 31%
Վիտամին A 258µg 0µg 29%
Սպիտակուցներ 26.32g 14.3g 24%
Choline, total 117.4mg 21%
Վիտամին B3 0.646mg 3.3mg 17%
Մագնեզիում 85mg 16mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 2.83g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 13.34g 14%
Վիտամին B6 0.302mg 0.13mg 13%
Ածխաջրեր 38.42g 2.98g 12%
Ցինկ 3.34mg 2.1mg 11%
Խոլեստերին 97mg 63mg 11%
Վիտամին C 8.6mg 0mg 10%
Կալորիականություն 496kcal 323kcal 9%
Folate, total 37µg 5µg 8%
Երկաթ 0.47mg 1.03mg 7%
Վիտամին B1 0.283mg 0.25mg 3%
Վիտամին E 0.58mg 0.27mg 2%
Վիտամին K 2.2µg 0µg 2%
Ճարպեր 26.71g 27.8g 2%
Սելեն 16.3µg 17µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.3µg 1%
Վիտամին D 20IU 11IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 2.98g N/A
Շաքար 38.42g 2.98g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.08mg 0%
Մանգան 0.04mg 0.04mg 0%
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.13mg 0%
Տրեոնին 1.188mg 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 1.592mg 0.61mg 0%
Լեյցին 2.578mg 1.08mg 0%
Լիզին 2.087mg 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.66mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 1.271mg 0.54mg 0%
Վալին 1.762mg 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.714mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1189.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1976.9%
հավասար Ճարպեր ~27.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +325.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: