Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթի փոշի
  5. Compare
  6. Կաթի փոշի vs. Բրիսկետ հում

Համեմատել Կաթի փոշի և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +303%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +286.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +308.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.7%
հավասար Պղինձ ~0.08mg
հավասար Սելեն ~16.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +608.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +548.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +509.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +39.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Բրիսկետ հում DV% diff.
Կալցիում 912mg 5mg 91%
Ֆոսֆոր 776mg 201mg 82%
Վիտամին B2 1.205mg 0.17mg 80%
Հագեցած ճարպ 16.742g 2.59g 64%
Վիտամին B5 2.271mg 0.35mg 38%
Վիտամին B12 3.25µg 2.43µg 34%
Ճարպեր 26.71g 7.37g 30%
Կալիում 1330mg 330mg 29%
Վիտամին A 258µg 0µg 29%
Վիտամին B3 0.646mg 3.94mg 21%
Երկաթ 0.47mg 1.92mg 18%
Կալորիականություն 496kcal 155kcal 17%
Մագնեզիում 85mg 23mg 15%
Վիտամին B1 0.283mg 0.1mg 15%
Նատրիում 371mg 79mg 13%
Ածխաջրեր 38.42g 0g 13%
Խոլեստերին 97mg 62mg 12%
Սպիտակուցներ 26.32g 20.72g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 3.46g 11%
Վիտամին C 8.6mg 0mg 10%
Վիտամին B6 0.302mg 0.42mg 9%
Ցինկ 3.34mg 4.31mg 9%
Folate, total 37µg 7µg 8%
Choline, total 117.4mg 86.5mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին D 20IU 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 0.23g 3%
Վիտամին E 0.58mg 0.32mg 2%
Մանգան 0.04mg 0.014mg 1%
Վիտամին K 2.2µg 1.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 0g N/A
Շաքար 38.42g 0g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.08mg 0%
Սելեն 16.3µg 16.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 1.188mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 1.592mg 0.931mg 0%
Լեյցին 2.578mg 1.637mg 0%
Լիզին 2.087mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.66mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 1.271mg 0.809mg 0%
Վալին 1.762mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.714mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +275.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2745.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +189.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: