Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Брискет сырой

Сухое молоко или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +269.6%
Содержит больше КальцийКальций +18140%
Содержит больше КалийКалий +303%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.1%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше ХолинХолин +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Брискет сырой DV% diff.
Кальций 912mg 5mg 91%
Фосфор 776mg 201mg 82%
Витамин B2 1.205mg 0.17mg 80%
Насыщенные жиры 16.742g 2.59g 64%
Витамин B5 2.271mg 0.35mg 38%
Витамин B12 3.25µg 2.43µg 34%
Жиры 26.71g 7.37g 30%
Калий 1330mg 330mg 29%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Витамин B3 0.646mg 3.94mg 21%
Железо 0.47mg 1.92mg 18%
Калорийность 496kcal 155kcal 17%
Магний 85mg 23mg 15%
Витамин B1 0.283mg 0.1mg 15%
Натрий 371mg 79mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Холестерин 97mg 62mg 12%
Белки 26.32g 20.72g 11%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 3.46g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B6 0.302mg 0.42mg 9%
Цинк 3.34mg 4.31mg 9%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Холин 117.4mg 86.5mg 6%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.23g 3%
Витамин E 0.58mg 0.32mg 2%
Марганец 0.04mg 0.014mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Селен 16.3µg 16.4µg 0%
Триптофан 0.371mg 0.232mg 0%
Треонин 1.188mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.637mg 0%
Лизин 2.087mg 1.724mg 0%
Метионин 0.66mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.809mg 0%
Валин 1.762mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275.3%
Содержит больше ВодаВода +2745.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.