Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

5

Խորովածի սոուս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+342.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+129.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+475%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+76.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+540%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+800%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

7

Խորովածի սոուս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+248.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+250%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+308.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	95mg	1027mg	41%
Վիտամին B12	0.52µg	0µg	22%
Ֆրուկտոզա		14.17g	18%
Ֆոսֆոր	115mg	20mg	14%
Կալցիում	146mg	33mg	11%
Վիտամին B2	0.195mg	0.056mg	11%
Ածխաջրեր	17.75g	40.77g	8%
Հագեցած ճարպ	1.886g	0.045g	8%
Երկաթ	0.1mg	0.64mg	7%
Սպիտակուցներ	3.86g	0.82g	6%
Վիտամին D	48 IU	0 IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Վիտամին E	0.05mg	0.8mg	5%
Մանգան	0.014mg	0.126mg	5%
Ճարպեր	3.03g	0.63g	4%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.9g	4%
Վիտամին B5	0.368mg	0.164mg	4%
Կալորիականություն	112kcal	172kcal	3%
Վիտամին B3	0.146mg	0.597mg	3%
Վիտամին B6	0.042mg	0.075mg	3%
Պղինձ	0.051mg	0.072mg	2%
Ցինկ	0.39mg	0.17mg	2%
Վիտամին A	25µg	11µg	2%
Սելեն	2.3µg	1.3µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.082g	2%
Վիտամին C	0mg	0.6mg	1%
Կալիում	183mg	232mg	1%
Վիտամին B1	0.03mg	0.023mg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.8µg	1%
Folate, total	7µg	2µg	1%
Choline, total	14.3mg	7.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	39.87g	N/A
Մագնեզիում	12mg	13mg	0%
Շաքար	17.75g	33.24g	N/A
Օսլա		0.35g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.101g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg		0%
Տրեոնին	0.174mg		0%
Իզոլեյցին	0.234mg		0%
Լեյցին	0.378mg		0%
Լիզին	0.306mg		0%
Մեթիոնին	0.097mg		0%
Ֆենիլալանին	0.186mg		0%
Վալին	0.258mg		0%
Հիստիդին	0.105mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.021g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.08g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Խորովածի սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.82 գ

Ճարպեր: 0.63 գ

Ածխաջրեր: 40.77 գ

Ջուր: 54.71 գ

Այլ: 3.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+370.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+381%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+237.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Խորովածի սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.045 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.101 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+967.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+11.9%