Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

7

Կաթնաշոռ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+600%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+321.7%

հավասար Ցինկ ~0.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

5

Կաթնաշոռ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+28.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.046mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	3.86g	11.12g	15%
Սելեն	2.3µg	9.7µg	13%
Նատրիում	95mg	364mg	12%
Ֆոսֆոր	115mg	159mg	6%
Վիտամին D	48IU	3IU	6%
Կալցիում	146mg	83mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0.1µg	6%
Ածխաջրեր	17.75g	3.38g	5%
Վիտամին B12	0.52µg	0.43µg	4%
Վիտամին B5	0.368mg	0.557mg	4%
Պղինձ	0.051mg	0.029mg	2%
Կալիում	183mg	104mg	2%
Վիտամին B2	0.195mg	0.163mg	2%
Խոլեստերին	12mg	17mg	2%
Ճարպեր	3.03g	4.3g	2%
Հագեցած ճարպ	1.886g	1.718g	1%
Choline, total	14.3mg	18.4mg	1%
Մանգան	0.014mg	0.002mg	1%
Կալորիականություն	112kcal	98kcal	1%
Վիտամին A	25µg	37µg	1%
Folate, total	7µg	12µg	1%
Մագնեզիում	12mg	8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	3.38g	N/A
Երկաթ	0.1mg	0.07mg	0%
Շաքար	17.75g	2.67g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.4mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.08mg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.027mg	0%
Վիտամին B3	0.146mg	0.099mg	0%
Վիտամին B6	0.042mg	0.046mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.778g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.123g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.147mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.5mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.591mg	0%
Լեյցին	0.378mg	1.116mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.934mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.269mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.577mg	0%
Վալին	0.258mg	0.748mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.326mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

1

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Կաթնաշոռ

4

Սպիտակուցներ: 11.12 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 3.38 գ

Ջուր: 79.79 գ

Այլ: 1.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+425.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+188.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.9%