Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

7

Կաթնաշոռ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+600%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+321.7%

հավասար Ցինկ ~0.4mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթնային կոկտեյլ

5

Կաթնաշոռ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+71.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.046mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	3.86g	11.12g	15%
Սելեն	2.3µg	9.7µg	13%
Նատրիում	95mg	364mg	12%
Վիտամին D	48 IU	3 IU	6%
Վիտամին D	1.2µg	0.1µg	6%
Կալցիում	146mg	83mg	6%
Ֆոսֆոր	115mg	159mg	6%
Ածխաջրեր	17.75g	3.38g	5%
Վիտամին B5	0.368mg	0.557mg	4%
Վիտամին B12	0.52µg	0.43µg	4%
Ճարպեր	3.03g	4.3g	2%
Խոլեստերին	12mg	17mg	2%
Կալիում	183mg	104mg	2%
Պղինձ	0.051mg	0.029mg	2%
Վիտամին B2	0.195mg	0.163mg	2%
Կալորիականություն	112kcal	98kcal	1%
Մագնեզիում	12mg	8mg	1%
Վիտամին A	25µg	37µg	1%
Մանգան	0.014mg	0.002mg	1%
Folate, total	7µg	12µg	1%
Choline, total	14.3mg	18.4mg	1%
Հագեցած ճարպ	1.886g	1.718g	1%
Protein per 100 calories	3.4g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	290kcal	88kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	102g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.52	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	3.38g	N/A
Երկաթ	0.1mg	0.07mg	0%
Շաքար	17.75g	2.67g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.4mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.08mg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.027mg	0%
Վիտամին B3	0.146mg	0.099mg	0%
Վիտամին B6	0.042mg	0.046mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.778g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.123g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.147mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.5mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.591mg	0%
Լեյցին	0.378mg	1.116mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.934mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.269mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.577mg	0%
Վալին	0.258mg	0.748mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.326mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

1

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Կաթնաշոռ

3

Սպիտակուցներ: 11.12 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 3.38 գ

Ջուր: 79.79 գ

Այլ: 1.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+425.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+188.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.9%