Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնային կոկտեյլ
  5. Compare
  6. Կաթնային կոկտեյլ vs. Յոգուրտ

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Յոգուրտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
6
:
4
Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%
հավասար Մագնեզիում - 11
Կաթնային կոկտեյլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Յոգուրտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%
հավասար Մագնեզիում - 11

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
6
:
4
Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.2%
հավասար Folate, total - 7
Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Յոգուրտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.2%
հավասար Folate, total - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
3
:
2
Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +393.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%
Կաթնային կոկտեյլ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Յոգուրտ
10% 4% 85%
Սպիտակուցներ: 10.19 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 85.1 գ
Այլ: 0.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +393.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
2
:
1
Յոգուրտ
Յոգուրտ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +841.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Կաթնային կոկտեյլ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Յոգուրտ
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.012 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +841.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնային կոկտեյլ Յոգուրտ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Յոգուրտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 3.6g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 3.86g 10.19g Յոգուրտ
Ճարպեր 3.03g 0.39g Կաթնային կոկտեյլ
Ածխաջրեր 17.75g 3.6g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 112kcal 59kcal Կաթնային կոկտեյլ
Շաքար 17.75g 3.24g Յոգուրտ
Կալցիում 146mg 110mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 0.1mg 0.07mg Կաթնային կոկտեյլ
Մագնեզիում 12mg 11mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆոսֆոր 115mg 135mg Յոգուրտ
Կալիում 183mg 141mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 95mg 36mg Յոգուրտ
Ցինկ 0.39mg 0.52mg Յոգուրտ
Պղինձ 0.051mg 0.017mg Կաթնային կոկտեյլ
Մանգան 0.014mg 0.009mg Կաթնային կոկտեյլ
Սելեն 2.3µg 9.7µg Յոգուրտ
Վիտամին A 91IU 4IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A, RAE 25µg 1µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին E 0.05mg 0.01mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D 48IU 0IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.03mg 0.023mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B2 0.195mg 0.278mg Յոգուրտ
Վիտամին B3 0.146mg 0.208mg Յոգուրտ
Վիտամին B5 0.368mg 0.331mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.042mg 0.063mg Յոգուրտ
Folate, total 7µg 7µg
Վիտամին B12 0.52µg 0.75µg Յոգուրտ
Վիտամին K 0.2µg 0µg Կաթնային կոկտեյլ
Տրիպտոֆան 0.054mg Կաթնային կոկտեյլ
Տրեոնին 0.174mg Կաթնային կոկտեյլ
Իզոլեյցին 0.234mg Կաթնային կոկտեյլ
Լեյցին 0.378mg Կաթնային կոկտեյլ
Լիզին 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.097mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆենիլալանին 0.186mg Կաթնային կոկտեյլ
Վալին 0.258mg Կաթնային կոկտեյլ
Հիստիդին 0.105mg Կաթնային կոկտեյլ
Խոլեստերին 12mg 5mg Յոգուրտ
Տրանս ճարպ 0.006g Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 1.886g 0.117g Յոգուրտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 0.053g Կաթնային կոկտեյլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 0.012g Կաթնային կոկտեյլ
18:2 n-6 c,c 0.01g Յոգուրտ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g Յոգուրտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնային կոկտեյլ Յոգուրտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Թան
Թան
Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Soft serve
Soft serve
Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կաթնային կոկտեյլ
17%
Յոգուրտ
Mineral Summary Score
18%
Կաթնային կոկտեյլ
19%
Յոգուրտ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Շաքար (difference - 14.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.769g)
Which food is lower in glycemic index?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in minerals?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: