Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

3

Շոկոլադե կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+21.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+27.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

հավասար Կալիում ~167mg

հավասար Ցինկ ~0.41mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

5

Շոկոլադե կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+18.9%

հավասար Վիտամին A ~27µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.3µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.52µg	0.33µg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Վիտամին B2	0.195mg	0.162mg	3%
Կալցիում	146mg	112mg	3%
Մանգան	0.014mg	0.077mg	3%
Ֆոսֆոր	115mg	101mg	2%
Երկաթ	0.1mg	0.24mg	2%
Պղինձ	0.051mg	0.065mg	2%
Ածխաջրեր	17.75g	10.34g	2%
Նատրիում	95mg	60mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	1.3µg	1%
Կալորիականություն	112kcal	83kcal	1%
Սպիտակուցներ	3.86g	3.17g	1%
Վիտամին B5	0.368mg	0.295mg	1%
Folate, total	7µg	5µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.886g	2.104g	1%
Վիտամին B1	0.03mg	0.037mg	1%
Սելեն	2.3µg	1.9µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Ճարպեր	3.03g	3.39g	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	9.54g	N/A
Խոլեստերին	12mg	12mg	0%
Վիտամին D	48IU	51IU	0%
Մագնեզիում	12mg	13mg	0%
Կալիում	183mg	167mg	0%
Շաքար	17.75g	9.54g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.41mg	0%
Վիտամին A	25µg	27µg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.07mg	0%
Վիտամին B3	0.146mg	0.125mg	0%
Վիտամին B6	0.042mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.3µg	0%
Choline, total	14.3mg	17mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.99g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.378mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.164mg	0%
Վալին	0.258mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+13.8%