Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնաշոռ
  5. Compare
  6. Կաթնաշոռ vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Կաթնաշոռ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
1
:
9
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +256.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.6%
Կաթնաշոռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +256.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +52.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
1
:
11
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 11
հավասար Վիտամին B12 - 0.44
Կաթնաշոռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 11
հավասար Վիտամին B12 - 0.44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
2
:
3
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1509.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.8%
Կաթնաշոռ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1509.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
1
:
2
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174%
Կաթնաշոռ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնաշոռ Խտացրած կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Խտացրած կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 54.4g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 11.12g 7.91g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 4.3g 8.7g Խտացրած կաթ
Ածխաջրեր 3.38g 54.4g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 98kcal 321kcal Խտացրած կաթ
Շաքար 2.67g 54.4g Կաթնաշոռ
Կալցիում 83mg 284mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.07mg 0.19mg Խտացրած կաթ
Մագնեզիում 8mg 26mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 159mg 253mg Խտացրած կաթ
Կալիում 104mg 371mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 364mg 127mg Խտացրած կաթ
Ցինկ 0.4mg 0.94mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.029mg 0.015mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.002mg 0.006mg Խտացրած կաթ
Սելեն 9.7µg 14.8µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 140IU 267IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 37µg 74µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.08mg 0.16mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 3IU 6IU Խտացրած կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg Խտացրած կաթ
Վիտամին C 0mg 2.6mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.027mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.163mg 0.416mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.099mg 0.21mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.557mg 0.75mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.046mg 0.051mg Խտացրած կաթ
Folate, total 12µg 11µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.43µg 0.44µg Խտացրած կաթ
Վիտամին K 0µg 0.6µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.147mg 0.112mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.5mg 0.357mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.591mg 0.479mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 1.116mg 0.775mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.934mg 0.627mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.269mg 0.198mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.577mg 0.382mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.748mg 0.529mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.326mg 0.214mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 17mg 34mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 1.718g 5.486g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 2.427g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.337g Խտացրած կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնաշոռ Խտացրած կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կաթնաշոռ
23%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
23%
Կաթնաշոռ
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 51.73g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.768g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 237mg)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: