Համեմատել Կաթնաշոռ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնաշոռ

2

Կաթնային կոկտեյլ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+321.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+600%

հավասար Ցինկ ~0.39mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնաշոռ

5

Կաթնային կոկտեյլ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+28.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	11.12g	3.86g	15%
Սելեն	9.7µg	2.3µg	13%
Նատրիում	364mg	95mg	12%
Ֆոսֆոր	159mg	115mg	6%
Վիտամին D	3IU	48IU	6%
Կալցիում	83mg	146mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	1.2µg	6%
Ածխաջրեր	3.38g	17.75g	5%
Վիտամին B12	0.43µg	0.52µg	4%
Վիտամին B5	0.557mg	0.368mg	4%
Պղինձ	0.029mg	0.051mg	2%
Կալիում	104mg	183mg	2%
Վիտամին B2	0.163mg	0.195mg	2%
Խոլեստերին	17mg	12mg	2%
Ճարպեր	4.3g	3.03g	2%
Հագեցած ճարպ	1.718g	1.886g	1%
Choline, total	18.4mg	14.3mg	1%
Մանգան	0.002mg	0.014mg	1%
Կալորիականություն	98kcal	112kcal	1%
Վիտամին A	37µg	25µg	1%
Folate, total	12µg	7µg	1%
Մագնեզիում	8mg	12mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.38g	17.75g	N/A
Երկաթ	0.07mg	0.1mg	0%
Շաքար	2.67g	17.75g	N/A
Ցինկ	0.4mg	0.39mg	0%
Վիտամին E	0.08mg	0.05mg	0%
Վիտամին B1	0.027mg	0.03mg	0%
Վիտամին B3	0.099mg	0.146mg	0%
Վիտամին B6	0.046mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.778g	0.875g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.123g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.147mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.5mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.591mg	0.234mg	0%
Լեյցին	1.116mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.934mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.269mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.577mg	0.186mg	0%
Վալին	0.748mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.326mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնաշոռ

4

Սպիտակուցներ: 11.12 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 3.38 գ

Ջուր: 79.79 գ

Այլ: 1.41 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+188.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.9%