Сравнить продукты Творог и молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 3.86g | 15% |
| Селен | 9.7µg | 2.3µg | 13% |
| Натрий | 364mg | 95mg | 12% |
| Витамин D | 3 IU | 48 IU | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Кальций | 83mg | 146mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 115mg | 6% |
| Углеводы | 3.38g | 17.75g | 5% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.368mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.52µg | 4% |
| Жиры | 4.3g | 3.03g | 2% |
| Холестерин | 17mg | 12mg | 2% |
| Калий | 104mg | 183mg | 2% |
| Медь | 0.029mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.195mg | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 112kcal | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 37µg | 25µg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 14.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 1.886g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 290kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 89g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 17.75g | N/A |
| Железо | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 17.75g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.875g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.886g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.113g
