Համեմատել Կաթնաշոռ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +613.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 414.8µg | 346% |
| Մանգան | 0.002mg | 1.148mg | 50% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.385mg | 40% |
| Երկաթ | 0.07mg | 3.17mg | 39% |
| Վիտամին A | 37µg | 264µg | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 18mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Սելեն | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 3.15g | 16% |
| Նատրիում | 364mg | 4mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 56mg | 15% |
| Folate, total | 12µg | 68µg | 14% |
| Մագնեզիում | 8mg | 64mg | 13% |
| Կալցիում | 83mg | 177mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.155mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 0.041g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.076mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.209mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.64g | 6% |
| Խոլեստերին | 17mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 104mg | 295mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.902mg | 5% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 23kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.81mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 0.088g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.389g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 11.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 1.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 2.65g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +784.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +216.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
