Համեմատել Կակաո և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +661.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +914.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +569.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +203.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 21.773g | 142% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 11.8g | 101% |
| Կալցիում | 128mg | 975mg | 85% |
| Մանգան | 3.837mg | 2.46mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.791mg | 59% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Ճարպեր | 13.7g | 49.67g | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.79mg | 52% |
| Սելեն | 14.3µg | 34.4µg | 37% |
| Մագնեզիում | 499mg | 351mg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 18.759g | 35% |
| Պղինձ | 3.788mg | 4.082mg | 33% |
| Կալիում | 1524mg | 468mg | 31% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 573kcal | 17% |
| Folate, total | 32µg | 97µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 629mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 4.515mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 23.45g | 11% |
| Երկաթ | 13.86mg | 14.55mg | 9% |
| Ցինկ | 6.81mg | 7.75mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 6.957g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 17.73g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 25.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 0.3g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.247mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4848.4% |
