Համեմատել Կակղամորթ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կակղամորթ

8

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+368.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+145.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+376.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+137%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2460%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կակղամորթ

9

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+401.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1805.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+109777.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+625%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	98.89µg	0.09µg	4117%
Սելեն	64µg	2.5µg	112%
Նատրիում	1202mg	45mg	50%
Սպիտակուցներ	25.55g	2.39g	46%
Պղինձ	0.688mg	0.329mg	40%
Ֆոսֆոր	338mg	71mg	38%
Հագեցած ճարպ	0.188g	6.448g	28%
Վիտամին B2	0.426mg	0.085mg	26%
Վիտամին C	22.1mg	0mg	25%
Մանգան	1mg	0.422mg	25%
Ածխաջրեր	5.13g	76.44g	24%
Վիտամին B3	3.354mg	0.176mg	20%
Խոլեստերին	67mg	14mg	18%
Կալիում	628mg	134mg	15%
Ցինկ	2.73mg	1.11mg	15%
Վիտամին A	171µg	44µg	14%
Կալորիականություն	148kcal	411kcal	13%
Ճարպեր	1.95g	10.41g	13%
Երկաթ	2.81mg	1.77mg	13%
Վիտամին B5	0.68mg	0.14mg	11%
Վիտամին B1	0.15mg	0.026mg	10%
Վիտամին B6	0.11mg	0.012mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.7g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.172g	2.943g	7%
Folate, total	29µg	4µg	6%
Մագնեզիում	18mg	36mg	4%
Կալցիում	92mg	49mg	4%
Կոֆեին		8mg	2%
Choline, total		10mg	2%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Վիտամին E		0.18mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.552g	0.373g	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.13g	74.74g	N/A
Շաքար		73.12g	N/A
Տրանս ճարպ		0.165g	N/A
Տրիպտոֆան	0.286mg		0%
Տրեոնին	1.099mg		0%
Իզոլեյցին	1.112mg		0%
Լեյցին	1.798mg		0%
Լիզին	1.909mg		0%
Մեթիոնին	0.576mg		0%
Ֆենիլալանին	0.915mg		0%
Վալին	1.116mg		0%
Հիստիդին	0.49mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.138g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.146g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.104g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կակղամորթ

3

Սպիտակուցներ: 25.55 գ

Ճարպեր: 1.95 գ

Ածխաջրեր: 5.13 գ

Ջուր: 63.64 գ

Այլ: 3.73 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+969%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+548.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+292.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+433.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1390.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կակղամորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.172 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+48%