Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Фадж

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +87.8%
Содержит больше КалийКалий +368.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.8%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.1%
Содержит больше МарганецМарганец +137%
Содержит больше СеленСелен +2460%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1805.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109777.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Фадж DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.09µg 4117%
Селен 64µg 2.5µg 112%
Натрий 1202mg 45mg 50%
Белки 25.55g 2.39g 46%
Медь 0.688mg 0.329mg 40%
Фосфор 338mg 71mg 38%
Насыщенные жиры 0.188g 6.448g 28%
Витамин B2 0.426mg 0.085mg 26%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Марганец 1mg 0.422mg 25%
Углеводы 5.13g 76.44g 24%
Витамин B3 3.354mg 0.176mg 20%
Холестерин 67mg 14mg 18%
Калий 628mg 134mg 15%
Цинк 2.73mg 1.11mg 15%
Витамин A 171µg 44µg 14%
Калорийность 148kcal 411kcal 13%
Жиры 1.95g 10.41g 13%
Железо 2.81mg 1.77mg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.14mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.026mg 10%
Витамин B6 0.11mg 0.012mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 2.943g 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Магний 18mg 36mg 4%
Кальций 92mg 49mg 4%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.373g 1%
Чистые углеводы 5.13g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +969%
Содержит больше ВодаВода +548.7%
Содержит больше ДругоеДругое +292.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1611%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.