Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Foie gras

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-70.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+17.6%

հավասար Կալիում ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Foie gras

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+93900%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.01µg	9.4µg	391%
Վիտամին A	28µg	1001µg	108%
Սելեն		44µg	80%
Երկաթ	0.22mg	5.5mg	66%
Վիտամին K	70.9µg		59%
Հագեցած ճարպ	1.599g	14.45g	58%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	25.61g	57%
Ճարպեր	9.91g	43.84g	52%
Խոլեստերին	4mg	150mg	49%
Պղինձ	0.015mg	0.4mg	43%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.84g	30%
Ֆոսֆոր	20mg	200mg	26%
Սպիտակուցներ	0.95g	11.4g	21%
Նատրիում	203mg	697mg	21%
Վիտամին B2	0.02mg	0.299mg	21%
Վիտամին B5	0.246mg	1.2mg	19%
Folate, total		60µg	15%
Կալորիականություն	153kcal	462kcal	15%
Վիտամին B3	0.206mg	2.51mg	14%
Վիտամին C	14.6mg	2mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Ցինկ	0.14mg	0.92mg	7%
Վիտամին B1	0.026mg	0.088mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.06mg	4%
Կալցիում	30mg	70mg	4%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Ածխաջրեր	14.89g	4.67g	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Մանգան	0.102mg	0.12mg	1%
Մագնեզիում	8mg	13mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	4.67g	N/A
Կալիում	129mg	138mg	0%
Շաքար	12.19g		N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.161mg	0%
Տրեոնին		0.507mg	0%
Իզոլեյցին		0.606mg	0%
Լեյցին		1.029mg	0%
Լիզին		0.863mg	0%
Մեթիոնին		0.27mg	0%
Ֆենիլալանին		0.567mg	0%
Վալին		0.719mg	0%
Հիստիդին		0.303mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Foie gras

3

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+98.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+342.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+267.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+536.7%