Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և McDonald's Cheeseburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաղամբ պրովանսալ vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +968.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 51% 89% 15% 60% 18% 82% 53% 33% 30% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +968.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1854.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +8500%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 2% 56% 60% 76% 0% 0% 45% 108% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1854.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +8500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1265.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +192.8%
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
13% 12% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.97 գ
Ճարպեր: 11.79 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1265.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +192.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1406.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35.9%
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.348 գ
53% 43% 4%
Հագեցած ճարպ: 4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.355 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1406.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +35.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
74% 14% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 8.96 գ
Գլյուկոզա: 1.69 գ
Ֆրուկտոզա: 1.44 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.09 գ
4% 32% 42% 9% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.24 գ
Գլյուկոզա: 2.01 գ
Ֆրուկտոզա: 2.59 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.84 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաղամբ պրովանսալ McDonald's Cheeseburger
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաղամբ պրովանսալ McDonald's Cheeseburger Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.99g 26.71g McDonald's Cheeseburger
Սպիտակուցներ 0.95g 12.97g McDonald's Cheeseburger
Ճարպեր 9.91g 11.79g McDonald's Cheeseburger
Ածխաջրեր 14.89g 27.81g McDonald's Cheeseburger
Կալորիականություն 153kcal 263kcal McDonald's Cheeseburger
Ֆրուկտոզա 1.44g 2.59g McDonald's Cheeseburger
Շաքար 12.19g 6.22g McDonald's Cheeseburger
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1.1g Կաղամբ պրովանսալ
Կալցիում 30mg 167mg McDonald's Cheeseburger
Երկաթ 0.22mg 2.35mg McDonald's Cheeseburger
Մագնեզիում 8mg 20mg McDonald's Cheeseburger
Ֆոսֆոր 20mg 140mg McDonald's Cheeseburger
Կալիում 129mg 200mg McDonald's Cheeseburger
Նատրիում 203mg 626mg Կաղամբ պրովանսալ
Ցինկ 0.14mg 1.91mg McDonald's Cheeseburger
Պղինձ 0.015mg 0.097mg McDonald's Cheeseburger
Մանգան 0.102mg 0.23mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին A 95IU 243IU McDonald's Cheeseburger
Վիտամին A, RAE 28µg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին E 0.54mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին C 14.6mg 0.6mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին B1 0.026mg 0.223mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B2 0.02mg 0.26mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B3 0.206mg 4.026mg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B5 0.246mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին B6 0.112mg Կաղամբ պրովանսալ
Folate, total 59µg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին B12 0.01µg 0.86µg McDonald's Cheeseburger
Վիտամին K 70.9µg Կաղամբ պրովանսալ
Խոլեստերին 4mg 35mg Կաղամբ պրովանսալ
Տրանս ճարպ 0.037g 0.647g Կաղամբ պրովանսալ
Հագեցած ճարպ 1.599g 4.435g Կաղամբ պրովանսալ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Կաղամբ պրովանսալ
20:5 n-3 (EPA) 0.006g Կաղամբ պրովանսալ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671g 3.631g McDonald's Cheeseburger
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348g 0.355g Կաղամբ պրովանսալ
20:2 n-6 c,c 0.002g Կաղամբ պրովանսալ
18:2 n-6 c,c 4.979g Կաղամբ պրովանսալ
18:3 n-6 c,c,c 0.024g Կաղամբ պրովանսալ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g Կաղամբ պրովանսալ
20:3 n-3 0.001g Կաղամբ պրովանսալ
20:3 n-6 0.006g Կաղամբ պրովանսալ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաղամբ պրովանսալ McDonald's Cheeseburger
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Կաղամբ պրովանսալ
30%
McDonald's Cheeseburger
Mineral Summary Score
9%
Կաղամբ պրովանսալ
43%
McDonald's Cheeseburger

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Նատրիում (difference - 423mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.836g)
Which food is lower in Շաքար?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is lower in Շաքար (difference - 5.97g)
Which food is lower in glycemic index?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: