Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Passion fruit

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+473.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+240%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

6

Passion fruit

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+10028.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+628.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	0.7µg	59%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	10.4g	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.411g	33%
Երկաթ	0.22mg	1.6mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	30mg	17%
Ճարպեր	9.91g	0.7g	14%
Վիտամին B2	0.02mg	0.13mg	8%
Նատրիում	203mg	28mg	8%
Պղինձ	0.015mg	0.086mg	8%
Վիտամին B3	0.206mg	1.5mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.059g	7%
Ֆոսֆոր	20mg	68mg	7%
Կալիում	129mg	348mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	0.086g	6%
Վիտամին B5	0.246mg		5%
Մագնեզիում	8mg	29mg	5%
Folate, total		14µg	4%
Վիտամին A	28µg	64µg	4%
Մանգան	0.102mg		4%
Վիտամին E	0.54mg	0.02mg	3%
Ածխաջրեր	14.89g	23.38g	3%
Սպիտակուցներ	0.95g	2.2g	3%
Կալորիականություն	153kcal	97kcal	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին B1	0.026mg	0mg	2%
Կալցիում	30mg	12mg	2%
Վիտամին B6	0.112mg	0.1mg	1%
Choline, total		7.6mg	1%
Սելեն		0.6µg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	12.98g	N/A
Շաքար	12.19g	11.2g	N/A
Ցինկ	0.14mg	0.1mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Passion fruit

2

Սպիտակուցներ: 2.2 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 23.38 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1315.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57%

հավասար Ջուր ~72.93g

հավասար Այլ ~0.79գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Passion fruit

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.059 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.086 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.411 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3005.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1201.2%