Капуста Провансаль или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10028.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0.7µg | 59% |
| Клетчатка | 1.9g | 10.4g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.411g | 33% |
| Железо | 0.22mg | 1.6mg | 17% |
| Витамин C | 14.6mg | 30mg | 17% |
| Жиры | 9.91g | 0.7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.13mg | 8% |
| Натрий | 203mg | 28mg | 8% |
| Медь | 0.015mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.5mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.059g | 7% |
| Фосфор | 20mg | 68mg | 7% |
| Калий | 129mg | 348mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.086g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 64µg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 23.38g | 3% |
| Белки | 0.95g | 2.2g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 97kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 11.2g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1315.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3005.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1201.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
