Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Այծ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+142.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+214%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1595.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1920%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3664.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+905%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

6

Այծ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+5808.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1817.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+11800%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	1.2µg	58%
Սպիտակուցներ	0.95g	27.1g	52%
Վիտամին B12	0.01µg	1.19µg	49%
Ցինկ	0.14mg	5.27mg	47%
Վիտամին B2	0.02mg	0.61mg	45%
Երկաթ	0.22mg	3.73mg	44%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.23g	34%
Պղինձ	0.015mg	0.303mg	32%
Ֆոսֆոր	20mg	201mg	26%
Խոլեստերին	4mg	75mg	24%
Վիտամին B3	0.206mg	3.95mg	23%
Սելեն		11.8µg	21%
Choline, total		106.4mg	19%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Ճարպեր	9.91g	3.03g	11%
Վիտամին B6	0.112mg	0mg	9%
Կալիում	129mg	405mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Նատրիում	203mg	86mg	5%
Վիտամին B1	0.026mg	0.09mg	5%
Ածխաջրեր	14.89g	0g	5%
Վիտամին B5	0.246mg		5%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Մանգան	0.102mg	0.042mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	1.36g	3%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.93g	3%
Մագնեզիում	8mg	0mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Կալորիականություն	153kcal	143kcal	1%
Վիտամին E	0.54mg	0.34mg	1%
Կալցիում	30mg	17mg	1%
Folate, total		5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	0g	N/A
Շաքար	12.19g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.403mg	0%
Տրեոնին		1.29mg	0%
Իզոլեյցին		1.371mg	0%
Լեյցին		2.258mg	0%
Լիզին		2.016mg	0%
Մեթիոնին		0.726mg	0%
Ֆենիլալանին		0.941mg	0%
Վալին		1.452mg	0%
Հիստիդին		0.565mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Այծ

2

Սպիտակուցներ: 27.1 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.21 գ

Այլ: 1.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+227.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2752.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+100%

հավասար Ջուր ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Այծ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.93 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2225.2%