Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Թխվածք Ֆորտունա

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+214.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+86.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Թխվածք Ֆորտունա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+761.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6345.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+793.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.01µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	1.1µg	58%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.466g	33%
Ածխաջրեր	14.89g	84g	23%
Folate, total		66µg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Երկաթ	0.22mg	1.44mg	15%
Վիտամին B1	0.026mg	0.182mg	13%
Կալորիականություն	153kcal	378kcal	11%
Ճարպեր	9.91g	2.7g	11%
Վիտամին B3	0.206mg	1.84mg	10%
Վիտամին B6	0.112mg	0.013mg	8%
Վիտամին B2	0.02mg	0.13mg	8%
Սպիտակուցներ	0.95g	4.2g	7%
Նատրիում	203mg	31mg	7%
Պղինձ	0.015mg	0.06mg	5%
Սելեն		2.9µg	5%
Մանգան	0.102mg	0.19mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.669g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	1.345g	3%
Կալիում	129mg	41mg	3%
Վիտամին E	0.54mg	0.03mg	3%
Վիտամին A	28µg	1µg	3%
Ֆոսֆոր	20mg	35mg	2%
Կալցիում	30mg	12mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.6g	1%
Վիտամին B5	0.246mg	0.297mg	1%
Խոլեստերին	4mg	2mg	1%
Choline, total		6mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	82.4g	N/A
Մագնեզիում	8mg	7mg	0%
Շաքար	12.19g	45.42g	N/A
Ցինկ	0.14mg	0.17mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.061mg	0%
Տրեոնին		0.123mg	0%
Իզոլեյցին		0.165mg	0%
Լեյցին		0.295mg	0%
Լիզին		0.157mg	0%
Մեթիոնին		0.076mg	0%
Ֆենիլալանին		0.203mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Թխվածք Ֆորտունա

3

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+267%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+817.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+342.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+464.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1047.6%