Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Թութ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+740.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+90%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Թութ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+809%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+405%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+201%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	7.8µg	53%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.207g	34%
Վիտամին C	14.6mg	36.4mg	24%
Երկաթ	0.22mg	1.85mg	20%
Ճարպեր	9.91g	0.39g	15%
Նատրիում	203mg	10mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	0.041g	7%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.027g	7%
Վիտամին B2	0.02mg	0.101mg	6%
Կալորիականություն	153kcal	43kcal	6%
Վիտամին B5	0.246mg		5%
Պղինձ	0.015mg	0.06mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.05mg	5%
Մանգան	0.102mg		4%
Ֆոսֆոր	20mg	38mg	3%
Վիտամին A	28µg	1µg	3%
Վիտամին B3	0.206mg	0.62mg	3%
Մագնեզիում	8mg	18mg	2%
Choline, total		12.3mg	2%
Folate, total		6µg	2%
Ածխաջրեր	14.89g	9.8g	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին E	0.54mg	0.87mg	2%
Կալիում	129mg	194mg	2%
Կալցիում	30mg	39mg	1%
Սպիտակուցներ	0.95g	1.44g	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.7g	1%
Սելեն		0.6µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	8.1g	N/A
Շաքար	12.19g	8.1g	N/A
Ցինկ	0.14mg	0.12mg	0%
Վիտամին B1	0.026mg	0.029mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Թութ

2

Սպիտակուցներ: 1.44 գ

Ճարպեր: 0.39 գ

Ածխաջրեր: 9.8 գ

Ջուր: 87.68 գ

Այլ: 0.69 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2441%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+20.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Թութ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.027 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.041 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.207 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+6414.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2483.6%