Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Թրաձուկ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+684.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+286.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+457.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1420%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Թրաձուկ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+70800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+346.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+242.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4392.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+449.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		68.5µg	125%
Վիտամին D (D2 + D3)		16.6µg	83%
Վիտամին D		666IU	83%
Վիտամին B12	0.01µg	1.62µg	67%
Վիտամին K	70.9µg	0.1µg	59%
Վիտամին B3	0.206mg	9.254mg	57%
Սպիտակուցներ	0.95g	23.45g	45%
Ֆոսֆոր	20mg	304mg	41%
Վիտամին B6	0.112mg	0.615mg	39%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	1.368g	27%
Խոլեստերին	4mg	78mg	25%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Choline, total		77.5mg	14%
Վիտամին E	0.54mg	2.41mg	12%
Կալիում	129mg	499mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Մագնեզիում	8mg	35mg	6%
Ցինկ	0.14mg	0.78mg	6%
Վիտամին B1	0.026mg	0.089mg	5%
Ածխաջրեր	14.89g	0g	5%
Նատրիում	203mg	97mg	5%
Մանգան	0.102mg	0.013mg	4%
Վիտամին B5	0.246mg	0.417mg	3%
Ճարպեր	9.91g	7.93g	3%
Վիտամին B2	0.02mg	0.063mg	3%
Պղինձ	0.015mg	0.046mg	3%
Երկաթ	0.22mg	0.45mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	3.544g	2%
Կալցիում	30mg	6mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին A	28µg	43µg	2%
Հագեցած ճարպ	1.599g	1.911g	1%
Կալորիականություն	153kcal	172kcal	1%
Folate, total		2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	0g	N/A
Շաքար	12.19g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g	0.056g	N/A
Տրիպտոֆան		0.265mg	0%
Տրեոնին		1.035mg	0%
Իզոլեյցին		1.088mg	0%
Լեյցին		1.919mg	0%
Լիզին		2.168mg	0%
Մեթիոնին		0.699mg	0%
Ֆենիլալանին		0.922mg	0%
Վալին		1.216mg	0%
Հիստիդին		0.695mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0.127g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.772g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.168g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0.022g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

4

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Թրաձուկ

1

Սպիտակուցներ: 23.45 գ

Ճարպեր: 7.93 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 68.26 գ

Այլ: 0.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+130.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+2368.4%

հավասար Ջուր ~68.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Թրաձուկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.911 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.544 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.368 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+290.9%