Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +958.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1756.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 6.7µg | 54% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.39mg | 30% |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.48mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 216mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 1.681g | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 3.825mg | 23% |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 11.39g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 1.367g | 21% |
| Նատրիում | 203mg | 598mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.42µg | 17% |
| Կալցիում | 30mg | 188mg | 16% |
| Վիտամին C | 14.6mg | 1.4mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.195mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 4.465g | 13% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.34mg | 11% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Մանգան | 0.102mg | 0.36mg | 11% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.105mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 0.175g | 7% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 266kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 33.33g | 6% |
| Վիտամին A | 28µg | 69µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 17mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 24mg | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.3g | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.83mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.08mg | 2% |
| Կալիում | 129mg | 172mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.62g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1611kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 9.91g | 9.69g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 12.19g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0.241g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 2.608g | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1098.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.8% |
հավասար
Ճարպեր
~9.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +218.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.608g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +44.4% |
