Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Կանաչ մանանեխ հում
  5. Compare
  6. Կանաչ մանանեխ հում vs. Մորտադելա

Համեմատել Կանաչ մանանեխ հում և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանաչ մանանեխ հում vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում
6
:
4
Մորտադելա
Մորտադելա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +135.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2411.1%
Կանաչ մանանեխ հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Մորտադելա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +538.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +135.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +740%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2411.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում
6
:
7
Մորտադելա
Մորտադելա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +813.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15993.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +234.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +14340%
Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 1% 644%
Մորտադելա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 40% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +813.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15993.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +234.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +14340%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում
2
:
3
Մորտադելա
Մորտադելա
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5945.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.1%
Կանաչ մանանեխ հում
3% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.86 գ
Ճարպեր: 0.42 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 90.7 գ
Այլ: 1.35 գ
Մորտադելա
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5945.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում
1
:
2
Մորտադելա
Մորտադելա
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8110.5%
Կանաչ մանանեխ հում
7% 66% 27%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.092 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մորտադելա
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +8110.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանաչ մանանեխ հում Մորտադելա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանաչ մանանեխ հում Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.47g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 2.86g 16.37g Մորտադելա
Ճարպեր 0.42g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 4.67g 3.05g Կանաչ մանանեխ հում
Կալորիականություն 27kcal 311kcal Մորտադելա
Շաքար 1.32g 0g Մորտադելա
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 0g Կանաչ մանանեխ հում
Կալցիում 115mg 18mg Կանաչ մանանեխ հում
Երկաթ 1.64mg 1.4mg Կանաչ մանանեխ հում
Մագնեզիում 32mg 11mg Կանաչ մանանեխ հում
Ֆոսֆոր 58mg 97mg Մորտադելա
Կալիում 384mg 163mg Կանաչ մանանեխ հում
Նատրիում 20mg 1246mg Կանաչ մանանեխ հում
Ցինկ 0.25mg 2.1mg Մորտադելա
Պղինձ 0.165mg 0.06mg Կանաչ մանանեխ հում
Մանգան 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 0.9µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին A 3024IU 0IU Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին A, RAE 151µg 0µg Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին E 2.01mg 0.22mg Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին D 0IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին C 70mg 0mg Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին B1 0.08mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.11mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 0.8mg 2.673mg Մորտադելա
Վիտամին B5 0.21mg 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.18mg 0.13mg Կանաչ մանանեխ հում
Folate, total 12µg 3µg Կանաչ մանանեխ հում
Վիտամին B12 0µg 1.48µg Մորտադելա
Choline, total 0.5mg 72.2mg Մորտադելա
Վիտամին K 257.5µg 1.6µg Կանաչ մանանեխ հում
Տրիպտոֆան 0.152mg Մորտադելա
Տրեոնին 0.633mg Մորտադելա
Իզոլեյցին 0.708mg Մորտադելա
Լեյցին 1.213mg Մորտադելա
Լիզին 1.262mg Մորտադելա
Մեթիոնին 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.598mg Մորտադելա
Վալին 0.735mg Մորտադելա
Հիստիդին 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 0mg 56mg Կանաչ մանանեխ հում
Հագեցած ճարպ 0.01g 9.51g Կանաչ մանանեխ հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.092g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.038g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանաչ մանանեխ հում Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
94%
Կանաչ մանանեխ հում
2747%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
25%
Կանաչ մանանեխ հում
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 1.32g)
Which food is lower in glycemic index?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում is lower in Նատրիում (difference - 1226mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանաչ մանանեխ հում
Կանաչ մանանեխ հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.5g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանաչ մանանեխ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: