Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Мортаделла

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +538.9%
Содержит больше КалийКалий +135.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +813.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15993.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.11mg 153mg 11761%
Витамин K 257.5µg 1.6µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 20mg 1246mg 53%
Насыщенные жиры 0.01g 9.51g 43%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Жиры 0.42g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 11.38g 28%
Белки 2.86g 16.37g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.25mg 2.1mg 17%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Калорийность 27kcal 311kcal 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 0.5mg 72.2mg 13%
Медь 0.165mg 0.06mg 12%
Витамин B3 0.8mg 2.673mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.22mg 12%
Кальций 115mg 18mg 10%
Калий 384mg 163mg 7%
Фосфор 58mg 97mg 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B5 0.21mg 0.44mg 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.13mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.119mg 3%
Железо 1.64mg 1.4mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Марганец 0.03mg 1%
Углеводы 4.67g 3.05g 1%
Чистые углеводы 1.47g 3.05g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ВодаВода +73.4%
Содержит больше БелкиБелки +472.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5945.2%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8110.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.