Համեմատել Կանաչ սոխ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +958.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 207µg | 173% | |
| Վիտամին C | 18.8mg | 141mg | 136% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.36mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.075mg | 0.794mg | 14% |
| Մագնեզիում | 20mg | 45mg | 6% |
| Կալիում | 276mg | 461mg | 5% |
| Վիտամին A | 50µg | 4µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.12mg | 5% |
| Folate, total | 64µg | 44µg | 5% |
| Կալցիում | 72mg | 30mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Մանգան | 0.16mg | 0.259mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 3.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 50mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.83g | 2.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.45mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.525mg | 0.62mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 175kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 270g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.74g | 5.33g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.34g | 8.53g | 0% |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Պղինձ | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.053mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.059mg | 0% | |
| Վալին | 0.081mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.83 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
7.34 գ
Ջուր:
89.83 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +277.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.033g
