Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կանկար և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանկար vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
հավասար Ֆոսֆոր - 86
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +525%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
հավասար Ֆոսֆոր - 86

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +216.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +216.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.2%
հավասար Ջուր - 89.21
3% 11% 85%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 10.51 գ
Ջուր: 84.94 գ
Այլ: 1.13 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +121.2%
հավասար Ջուր - 89.21

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանկար Մեքսիկական թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանկար Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.11g 3.64g Կանկար
Սպիտակուցներ 3.27g 0.33g Կանկար
Ճարպեր 0.15g 0.52g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 10.51g 7.44g Կանկար
Կալորիականություն 47kcal 32kcal Կանկար
Շաքար 0.99g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 3.8g Կանկար
Կալցիում 44mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.28mg 1.88mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 60mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 90mg 86mg Կանկար
Կալիում 370mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 94mg 43mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 0.49mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.231mg 0.19mg Կանկար
Մանգան 0.256mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.2µg 0.9µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 13IU 57IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 1µg 3µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին E 0.19mg Կանկար
Վիտամին C 11.7mg 3.6mg Կանկար
Վիտամին B1 0.072mg 0.028mg Կանկար
Վիտամին B2 0.066mg 0.348mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 1.046mg 0.639mg Կանկար
Վիտամին B5 0.338mg 0.179mg Կանկար
Վիտամին B6 0.116mg 0.152mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 68µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 14.8µg Կանկար
Հագեցած ճարպ 0.036g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g Կանկար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064g Կանկար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանկար Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Կանկար
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
31%
Կանկար
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 0.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.036g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Կանկար
Կանկար is cheaper (difference - $2.1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանկար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: