Համեմատել Կապար (բույս) և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +415.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3502.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1556.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2848.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +316.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +369.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2851.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2726.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.67mg | 36.96mg | 441% |
| Նատրիում | 2348mg | 16mg | 101% |
| Մանգան | 0.078mg | 2.3mg | 97% |
| Կալցիում | 40mg | 646mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 440mg | 61% |
| Պղինձ | 0.374mg | 0.91mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.65mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 14.6g | 46% |
| Ցինկ | 0.32mg | 5.3mg | 45% |
| Կալիում | 40mg | 1441mg | 41% |
| Մագնեզիում | 33mg | 170mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 17.6g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.34mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 9.78g | 24% |
| Ճարպեր | 0.86g | 15.9g | 23% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 21% | |
| Վիտամին C | 4.3mg | 21mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.304g | 3.15g | 19% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 337kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 4.89g | 50.02g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.652mg | 3.06mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 0.797mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.29mg | 12% |
| Սելեն | 1.2µg | 5µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Folate, total | 23µg | 10µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.586g | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.69g | 35.42g | N/A |
| Շաքար | 0.41g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +778.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1748.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +922.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.304 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +936.2% |
