Համեմատել Կապույտ հապալաս և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +489.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +242.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.72mg | 51% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.213mg | 17% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Վիտամին C | 9.7mg | 23mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.4g | 12% |
| Կալիում | 77mg | 454mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 2.11mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 32.1g | 6% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.78mg | 6% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.204mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.116mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.432mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.397mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 57kcal | 124kcal | 3% |
| Օսլա | 0.03g | 6.33g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 7.66g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 1.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.19mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
