Համեմատել Կարագ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1330% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +608.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.016mg | 3.788mg | 419% |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 8.07g | 193% |
| Երկաթ | 0.02mg | 13.86mg | 173% |
| Մանգան | 0.004mg | 3.837mg | 167% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 37g | 148% |
| Մագնեզիում | 2mg | 499mg | 118% |
| Ճարպեր | 81.11g | 13.7g | 104% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 734mg | 101% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Ցինկ | 0.09mg | 6.81mg | 61% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 4.57g | 47% |
| Կալիում | 24mg | 1524mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 19.6g | 38% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 228kcal | 24% |
| Սելեն | 1µg | 14.3µg | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 57.9g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.44g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.241mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.1mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 2.185mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Կալցիում | 24mg | 128mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.118mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Folate, total | 3µg | 32µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.078mg | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 2.5µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.254mg | 3% |
| Choline, total | 18.8mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 1.75g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +498% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +584.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
