Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամել և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +181.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1727.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3736.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +38.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +181.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +152.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1727.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3736.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +38.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +201.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.9%
հավասար Folate, total - 4
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +201.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.9%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.4%
հավասար Ածխաջրեր - 76.44
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.4%
հավասար Ածխաջրեր - 76.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +832.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.9%
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.478 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +832.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամել Ֆաջ (կոնֆետ)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Ֆաջ (կոնֆետ) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 77g 74.74g Կարամել
Սպիտակուցներ 4.6g 2.39g Կարամել
Ճարպեր 8.1g 10.41g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 77g 76.44g Կարամել
Կալորիականություն 382kcal 411kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 65.5g 73.12g Կարամել
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 138mg 49mg Կարամել
Երկաթ 0.14mg 1.77mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 17mg 36mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 114mg 71mg Կարամել
Կալիում 214mg 134mg Կարամել
Նատրիում 245mg 45mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 0.44mg 1.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.018mg 0.329mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.011mg 0.422mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 1.8µg 2.5µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 42IU 159IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 12µg 44µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.46mg 0.18mg Կարամել
Վիտամին C 0.4mg 0mg Կարամել
Վիտամին B1 0.103mg 0.026mg Կարամել
Վիտամին B2 0.256mg 0.085mg Կարամել
Վիտամին B3 0.148mg 0.176mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.62mg 0.14mg Կարամել
Վիտամին B6 0.056mg 0.012mg Կարամել
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.3µg 0.09µg Կարամել
Վիտամին K 1.8µg 1.4µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 7mg 14mg Կարամել
Տրանս ճարպ 0.165g Կարամել
Հագեցած ճարպ 2.476g 6.448g Կարամել
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g 2.943g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g 0.373g Կարամել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամել Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կարամել
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
19%
Կարամել
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 200mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is lower in Շաքար?
Կարամել
Կարամել is lower in Շաքար (difference - 7.62g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարամել
Կարամել is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարամել
Կարամել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.972g)
Which food is cheaper?
Կարամել
Կարամել is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in vitamins?
Կարամել
Կարամել is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: