Համեմատել Կարիսա և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 55% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Վիտամին C | 38mg | 23mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 14% | |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Մանգան | 0.204mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.432mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.78mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 32.1g | 6% |
| Կալիում | 260mg | 454mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.116mg | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 124kcal | 3% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 26mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.45g | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 20.14g | N/A | |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.213mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.5% |
