Համեմատել Կարիսա և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.374mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 24% | |
| Վիտամին C | 38mg | 19.7mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.43mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 5.33g | 6% |
| Կալիում | 260mg | 436mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 39mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.074mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 147kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 27.09g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 30mg | 3% |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.47g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 161g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 23.29g | N/A |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.207mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.8% |
