Համեմատել Կարիսա և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 10.2mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.3mg | 13% |
| Folate, total | 38µg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.158mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 6% | |
| Մանգան | 0.119mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 36mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.35mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.67g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 18.7g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 83kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 236mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.293mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 120g | N/A |
| Ճարպեր | 1.3g | 1.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 14.7g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 13.67g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.2% |
հավասար
Ճարպեր
~1.17g
հավասար
Ջուր
~77.93g
