Համեմատել Կարիսա և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 10.2mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.3mg | 13% |
| Folate, total | 38µg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.158mg | 6% |
| Մանգան | 0.119mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 36mg | 4% |
| Ցինկ | 0.35mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 1.67g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 18.7g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 83kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.293mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Կալիում | 260mg | 236mg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Ճարպեր | 1.3g | 1.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 14.7g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 13.67g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +32.5% |
հավասար
Ճարպեր
~1.17g
հավասար
Ջուր
~77.93g
