Համեմատել Կարիսա և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 15mg | 26% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.13mg | 9% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.7mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 260mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 15.3g | 1% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 57kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 13.4g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Ջուր
~83.8g
հավասար
Այլ
~0.4գ
