Համեմատել Կարիսա և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 15mg | 26% |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.13mg | 9% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.7mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 260mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 15.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 57kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 13.4g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Ջուր
~83.8g
