Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 1.149g | 141% |
| Սելեն | 24.5µg | 6µg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 12.449g | 32% |
| Ճարպեր | 38.5g | 22.41g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.087mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 0.605mg | 20% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.161mg | 15% |
| Երկաթ | 2.6mg | 1.49mg | 14% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 353kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.14mg | 9% |
| Folate, total | 55µg | 19µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 4.15g | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 9.5µg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.232mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 1.09mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 7.336g | 4% |
| Կալիում | 62mg | 161mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 79mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 38.44g | 2% |
| Choline, total | 6.2mg | 17.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 19mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.44mg | 1% |
| Նատրիում | 253mg | 266mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 27.39g | N/A |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.118mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.312mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +358.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1834.6% |
